Часті Питання

folmerisk - це комплексна програма особистісного розвитку для чоловіків, які прагнуть досягти максимального потенціалу. Ми фокусуємося на трьох ключових напрямках: фізичному розвитку, ментальній стійкості та силі спільноти. Програма підходить для чоловіків від 20 до 50 років, незалежно від поточного рівня підготовки.

Мінімум 1-1.5 години на день для базового рівня: 45 хвилин тренування, 15-30 хвилин на ментальні практики та планування. Для досвідчених учасників рекомендуємо 2-2.5 години, включаючи додаткову роботу над цілями та участь у спільноті. Ми розуміємо, що ти зайнятий, тому програма гнучка та адаптується під твій графік.

Абсолютно ні! Ми приймаємо чоловіків на будь-якому рівні підготовки - від повних новачків до досвідчених спортсменів. Наші тренери створюють індивідуальні програми, враховуючи твій стартовий рівень, фізичні обмеження та цілі. Головне - це мотивація змінюватися та готовність виходити з зони комфорту крок за кроком.

Перші зміни в енергії та настрої відчуваються вже через 7-10 днів. Видимі фізичні результати з'являються через 3-4 тижні регулярних занять. Значну трансформацію мислення та звичок можна досягти за 60-90 днів. Через 6 місяців ти будеш неупізнаваний - як зовнішньо, так і внутрішньо. Пам'ятай: справжні зміни потребують часу та постійності.

Так, більшість наших учасників - це зайняті професіонали з напруженим графіком. Програма розроблена саме для таких чоловіків. Ми пропонуємо ранкові, вечірні та ланч-тренування, онлайн-сесії та мобільні додатки. Насправді, участь у програмі покращить твою продуктивність на роботі завдяки підвищенню енергії, концентрації та стресостійкості.

Залежно від тарифу: персональні тренувальні програми, планування харчування, доступ до спільноти folmerisk, щотижневі мотиваційні матеріали, трекінг прогресу, онлайн-майстер-класи з менторами. Вищі тарифи включають індивідуальні консультації, персонального тренера та VIP-доступ до всіх заходів. Ніяких прихованих платежів - все прозоро та чесно.